Afla totul despre lamaie

0
394

Lamaia este foarte sanatoasa, iar acest lucru il stie fiecare dintre noi. Totusi, pe langa aroma ei, lamaia aduce si mai multe beneficii fiecaruia dintre noi. Este de preferat ca in fiecare dimineata sa consumam cate un pahar de limonada. Lamaile sunt foarte importante pentru sanatatea individului, deoarece contin nutrienti, vitaminele C si B, fier, potasiu, calciu si fibre. Totusi, sucul de lamaie dauneaza smaltului dintilor, iar de aceea este important sa fie diluat cu apa. Ca sa ai parte de toate cele 10 beneficii ale limonadei, asigura-te ca bei cate un pahar de limonada in fiecare dimineata, dupa care astepti 15-30 de minute pana la micul dejun.

limonada

  1. Sursa bogata de potasiu. Lamaile contin mai mult potasiu, fiind bune pentru inima, creier si nervi.
  2. Buna pentru digestie. Limonada accelereaza procesul de digestie, relaxand toxinele din tractul digestiv, si ajuta la inlaturarea durerilor provocate de indigestii, arsuri la stomac sau balonare.
  3. Intareste sistemul imunitar. Vitamina C este parghia de siguranta pentru sistemul imunitar uman, iar sucul de lamaie este plin de asa ceva.
  4. Are grija de pielea ta. Antioxidantii din limonada reduc petele, dar si ridurile. Sucul de lamaie poate fi aplicat pe cicatrici si pete vechi pentru a le reduce aspectul sau chiar inlatura. Lamaia detoxifica sangele si mentine pielea stralucitoare.
  5. Curata corpul. Lamaia ajuta la indepartarea tuturor toxinelor din organism.
  6. Bune pentru dieta. Sucul de lamaie contine „pectina” care foloseste in lupta cu starea de foame.
  7. Reimprospateaza respiratia. Lamaia amelioreaza durerile de dinti si gingivita. Este indicat sa va spalati pe dinti dupa ce consumati limonada, pentru a evita erodarea smaltului dintilor. Este foarte important sa apelati la remedii naturale si astfel veti evita problemele gingivale. De asemenea, in cazul in care nu stiti ce trebuie sa faceti cand aveti probleme cu dentitia, puteti sa va interesati cautand implanturi dentare preturi.
  8. Sursa de energie. Sucul de lamaie da organismului nostru energie inca de la intrarea in tractul digestiv. Consumul de limonada reduce anxietatea si depresia. Insusi, mirosul de lamaie are un efect calmant asupra sistemului nervos.
  9. Inlocuitor pentru cofeina. Daca inlocuiesti cafeaua de dimineata cu un pahar de limonada, efectul va fi acelasi.
  10. Te fereste de afectiunile virale. Un pahar de limonada calduta se dovedeste a fi eficient pentru a te tine departe de raceli si un gat inflamat. De altfel, sucul de lamaie stimuleaza sistemul imunitar care va fi capabil sa lupte cu infectia.

Cat de multa lamaie?

Pentru persoanele care au o greutate sub 70 de kg, o jumatate de lamaie stoarsa intr-un pahar de apa este suficienta. Pentru persoanele cu o greutate de peste 70 de kg, o lamaie intreaga este indicata.

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ