Bauturi de detox

0
384
bauturi detox

Natura este mereu la indemana noastra. Ne ofera fructe, legume, plante si ierburi proaspete care sa ne ajute in drumul nostru spre sanatatea sau spre detoxifierea organismului. Nu avem nevoie neaparat de suplimente nutritive sub forma de comprimate, daca avem langa noi toate aceste ajutoare din natura. Alege alimente sanatoase si ingrediente verzi pentru a-ti prepara cateva bauturi eco care sa te ajute sa elimini toxicitatea din organism si sa te bucuri din nou de o stare super.

Smoothie de zmeura si cirese

Daca nu stii prea multe lucruri despre zmeura, un delicios smoothie din zmeura, cirese rosii te va face sa crezi ca ideea de detox este doar o gluma, insa nu este deloc asa. Zmeura, ajuta foarte mult corpul sa produca o multime de enzime de detoxifiere.

Vei avea nevoie de fructe proaspete de zmeura, de cirese si de lapte de migdale in locul laptelui normal de vaca. Amesteca aceste ingrediente in blender, adauga niste miere, ghimbir proaspat si suc de lamaie pentru a avea la dispozitie mereu un detoxifiant grozav care are doar 112 calorii.

Smoothie din varza creata si fructe

Varza creata este unul dintre cei mai buni detoxifianti din toata lumea. Este plina de vitamine si de minerale, inclusiv vitamina A, C, K, fier, folati si magneziu. Acest tip de smoothie verde  este o sursa grozava de antioxidanti, de aceea este grozav in curele de detoxifiere.

Pentru un smoothie grozav din varza, poti amesteca aceasta leguma cu patrunjel, telina, mango, portocale si menta. Nu numai ca iti va ajuta corpul sa functioneze adecvat si sa elimini toxinele mereu, dar de asemenea iti vei imbunatati si digestia, iti vei imbunatati sistemul imunitar si vei combate schimbarile de stare de spirit.

 Smoothie cu kale

Plin de vitaminele B6, K si A, kale este o modalitate puternica de a-ti ajuta ficatul sa traiasca bine cat mai mult, il vei ajuta in detoxifiere in fiecare zi. Este important sa folosesti aceasta leguma in mai multe retete pentru ca te ajuta numaiecat.

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ